Learn and train - Impara e allenati

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"LEARN AND TRAIN"

IMPARA E ALLENATI

Quale disturbo ti interessa?

Disordini Muscolo Scheletrici
DISORDINI MUSCOLOSCHELETRICI
Lombalgia
LOMBALGIA
Cervicalgia
CERVICALGIA
CHI SONO

Sono Vincenzo Siragusa, Dottore in Scienze Motorie, Chinesiologo con formazione in Back School, Osteopatica e  Specializzato nel trattamento del mal di schiena, della cervicalgia e dei disordini muscolo scheletrici.
Ideatore del metodo  “LEARN AND TRAIN” -  Impara e Allenati, perché se tu impari e ti alleni in brevissimo tempo starai bene  e definitivamente.
Autore del Libro: TUTOR BACK – Schiena facile, con il quale potrai approfondire il metodo e diventare autonomo nel gestire il tuo mal di schiena.
Dall'anno 2000 tratto, alleno e formo  lombalgici e cervicalgici per superare definitivamente lombalgia e cervicalgia.
Per saperne di più su di me >>


Anche io ero caduto nel baratro della cervicalgia e lombalgia, anche io ho tutt’ora ernie cervicali e lombari, anche io sono rimasto confuso, frastornato e disorientato dalla miriade di figure e terapie che gravitano attorno al mal di schiena. Anche io sono rimasto bloccato nel giardino di casa solo per chinarmi in semplici lavori, anche io sono rimasto bloccato con il collo ed ho avuto cervicalgie con vertigini ed acufeni pensando al peggio. Anche a me hanno detto “stai attento a come ti muovi e non sollevare la spesa e se vuoi fare sport al massimo puoi fare solo nuoto.”

Anche io ho perso tantissimo tempo a capire cosa era corretto fare.
Ho impiegato oltre 5 anni a studiare e mettere a punto questo metodo e quando l’ho applicato su me stesso i risultati sono stati veloci e rassicuranti... guarda tu stesso.
Guarda queste sono le mie risonanze e solo una parte dei documenti medici, questo ora è il mio allenamento (youtube.com\video..) ed questo il mio aspetto fisico. In poco tempo ho superato la lombalgia e cervicalgia, ho migliorato il mio fisico e soprattutto il mio umore e la mia energia. Come ci sono riuscito e per di più a 55 anni?
Come …ci sono…. riuscito? Semplicemente creando un primo metodo che ho chiamato TUTORTRAINING “Schiena Facile” che ha raccolto in pratica le prescrizioni dei maggiori esperti medici a livello planetario sul mal di schiena cioè le LINEE GUIDA SANITARIE MONDIALI rendendolo semplice ed efficace.

Ebbene si!!!! I medici specializzati sul mal di schiena a livello internazionale prescrivono per la lombalgia un protocollo il cui peso maggiore è l’esercizio fisico.
Perché ALLUNGANDO i muscoli le articolazioni si decomprimono ed i segni diagnostici quali per esempio ernie, protrusioni ed artrosi si disattivano.
RAFFORZANDO i muscoli, gli stessi muscoli forti reggeranno meglio le ossa sostenendo e non facendo comprimere le articolazioni stesse.
L’esercizio fisico per essere efficace deve essere adattato e personalizzato allo stato di salute della schiena, al grado di forza ed elasticità delle articolazioni e dei muscoli, cosi da creare un circolo virtuoso di esercizi adattati dal più doloroso ed invalidante mal di schiena, al raggiungimento della forma ottimale.

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