🟢 Libera il tuo dorso: esercizi per scapole e colonna
HE AIUTANO IL MAL DI SCHIENA E LA CERVICALGIA 📢 In questo video ti mostro esercizi specifici di mobilizzazione e sinovializzazione per la zona scapolare e il dorso. Se soffri di mal di schiena o cervicalgia, questi movimenti ti aiuteranno a ridurre le tensioni e a migliorare la postura! 🔹 Perché è importante?Quando il dorso […]
L’Allenamento Sinoviale: Il Primo Passo per Liberarsi dal Mal di Schiena
Perché l’Allenamento Sinoviale è Fondamentale Quando si parla di mal di schiena, la maggior parte delle persone pensa subito a due soluzioni: allungare e rafforzare i muscoli. Questo approccio, sebbene corretto nella fase avanzata del recupero, è spesso consigliato troppo presto, con il rischio di aumentare il dolore e fallire nel recupero. L’allenamento sinoviale, invece, […]
